自分の健康を後回しにして、ずっと頑張ってきた人のための整体院

「もう少し様子を見よう」と
無理を重ねていませんか？

横浜市で首こり・自律神経の乱れ
頭痛・肩こり・腰痛等の
慢性的な不調を感じながらも
仕事や家事を優先してきた方へ

体の状態を丁寧に確認し、
施術によって神経系に働きかけ
体が回復しやすい状態を目指します。

【じねん整体 トトノウ】横浜駅徒歩5分／完全予約制

このようなお悩みはありませんか

• 首こりがいつもある
• 頭痛をくり返している
• 疲れているのに休んでも回復しない
• 眠りが浅く、朝からしんどい
• めまいやふらつきが気になる
• 自律神経の乱れを感じている
• 肩こりや腰痛が慢性化している
• 集中力が続かない
• 呼吸が浅く、体が緊張しやすい

休んでもスッキリしない
休んだ分、結局自分の負担が増えるだけ

気づけば、
「いつからこんなだったのか思い出せない」という方も少なくありません。

こんな状態で頑張り続けていませんか

当院には、不快な痛みだけではなく、
首こり、頭痛、疲れ、自律神経の乱れ等、

原因がよく分からない
体の不調を抱えながら
来院される方がいらっしゃいます。

そしてその多くは、
自身の健康はそっちのけで、
仕事や家事、子育てに向き合いながら、
ひたむきに頑張り続けてきた方々です。

「忙しいから仕方ない」
「まだ動けるから大丈夫」
「もう少し様子を見よう」

そうやって何とか自分を納得させて、不調を抱えたまま過ごしてきた方々は、本当は心の中でこう思っています。

「もっと子供や家族、仕事にちゃんと向き合いたいのに…」
「イメージ通りに動ける体で、日常を過ごせたら…」

そんな当たり前を、取り戻したいと思いませんか？

ご相談の多いお悩み

首・肩・上半身の不調

デスクワークや車の運転、スマートフォンの使用により、首や肩まわりに負担がかかる方が増えています。

頭痛 / 首コリ / 首の痛み / ストレートネック / 顎関節症 / 肩こり / 四十肩・五十肩 / 手根管症候群

首・肩・上半身の不調でお悩みの方はこちらをご覧ください。

腰・下半身の不調

長時間の座り姿勢や立ち仕事、身体の使い方のクセにより、腰や股関節、膝などに負担がかかる方が増えています。

腰痛 / 坐骨神経痛 / 股関節痛 / 膝痛 / 足の裏の痛み / O脚・X脚

腰・下半身の不調でお悩みの方はこちらをご覧ください。

自律神経の乱れ・慢性不調

ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積などにより、自律神経のバランスが乱れ、不調が続いてしまう方が増えています。

自律神経の乱れ / めまい / 耳鳴り / 難聴 / 頭痛 / 慢性疲労 / 睡眠の質の低下 / 慢性痛・全身の痛み

自律神経の乱れ・原因不明の慢性不調でお悩みの方はこちらをご覧ください。

女性特有のお悩み

ホルモンバランスの変化や冷え、日々の身体への負担により、女性特有の不調を感じる方が増えています。

産後の不調 / 冷え性 / むくみ / 便秘 / 生理痛・PMS / 更年期障害

女性特有のお悩みでお悩みの方はこちらをご覧ください。

姿勢・身体バランス

日常の姿勢や身体の使い方のクセにより、身体全体のバランスが崩れてしまう方が増えています。

姿勢の歪み / ストレートネック / O脚・X脚

姿勢・身体バランスでお悩みの方はこちらをご覧ください。

こうした症状は、単に体の問題というだけでなく、「本当にやりたいことに向き合えない状態」を生み出してしまいます。

不調が長引く本当の理由

人の体は、過去の小さなケガや
姿勢の負担、疲労やストレスがあっても、すぐに悲鳴を上げるわけではありません。

体は、何とかストレス等に対処しながら働き続けます。

働き続けますが、
その状態が長く続くと…

やがて体のバランスが崩れ、
神経系に持続的なストレスがかかり、

誰もが持つ自然に回復する仕組みが
十分に発揮されにくくなっていきます。

その結果として、首こり、頭痛、めまい、
睡眠の質の低下、自律神経の乱れ、
慢性疲労などが表面化してくることがあります。

このように

症状は突然現れたように見えても、
実際には体の中で長期間にわたって
無理を重ねた結果として表れます。

そのため当院では

症状だけを見るのではなく
神経系の働きを手掛かりにして
体の状態を丁寧に確認しています。

神経系の働きってどういうこと？

例えば、健康な体であれば
体内にウイルスが侵入した場合は、
ウイルスの増殖を抑えるために
体温を上げるなどして、適切に対応します。

発熱は不快な症状ですが、
健康な体が、ウイルスに適切に対応した結果です。

このように健康を維持するために
「その時々の変化に適切に対応（適応）すること」

それをしているのが「神経系」です。

この時、神経系は
変化に適応するため、
盛んにメッセージのやり取りを行っています。

例を一つ挙げるなら、ざっくりとこんな感じです。

鼻の粘膜「ウイルス侵入、ウイルス侵入！」
↓
脳「OK、体温上昇だっ！」

体が今の状態を感じ取り
それを脳に伝え、
脳からの指令が体へ届く。

この脳と体のメッセージのやり取りが、健康を支える適応の仕組みです。

当院では、神経系を整えることで、
体が持つ適応する仕組みを引き出し、
自発的に回復できる状態へ導いていきます。

一般的な整体	当院
症状を見る	神経系の働きを見る
筋肉中心	神経系中心
症状対応	回復力サポート

当院が目指していること

当院では、症状の改善を施術のひとつの目標としています。

ですがそれは、単に「不快感をなくすこと」だけが目的ではありません。

それは、
不快な症状をやわらげることで、
あなたが本来のエネルギーを「本当にやりたいこと」に向けられるようになると考えているからです。

たとえば——

・休日に「ちゃんと一緒に遊びたい」と思って出かける
・気になっていた仕事に落ち着いて向き合う
・ほんの少しでも自分の時間を楽しむ

「今日は余裕をもって向き合えそう」
「この時間が心地いい」
「こういう時間、大事にしたかったんだよな」

そんな感覚を取り戻していくこと。

そうした時間の中で感じるのは、ただ消耗するだけの疲れではなく、満たされた心地よい疲れです。

そして、心も自然に満たされていきます。

当院は、あなたが「自分らしく在るための時間」に、無理なく向き合える余力を取り戻すお手伝いをしています。

ただし、それはあくまで通過点であり、
その先にある体の状態までを大切にしています。

その先にある体の状態とは

あなたが「自分らしく在るための時間」を取り戻すだけでも本当に価値のあることだと思います。

ですが、せっかく取り戻したその状態も、
体の土台が整っていなければ、また元に戻ってしまいます。

その状態を保つためには、
神経系の働きが整っていることが大切です。

神経系の働きが整っていれば、
体は変化に対して適切に反応し、
自身にとって良好な状態を保てます。

言い換えれば、体は無理をしなくても
自然とバランスを保とうと働き始めます。

さらに、神経系の働きが整うことで、
体の感じ方にも変化が現れます。

体の反応や違和感を
自然と捉えられるようになり、
自分に合っているかどうかを
感覚として判断しやすくなります。

その結果、食事や睡眠などの生活習慣も
少しずつ変わっていきます。

無理に頑張って変えるのではなく、
体の反応に沿って選択が
徐々に整っていくイメージです。

神経系が整う
→ 体が適切に反応する
→ 感覚が分かる
→ 選択が変わる

この流れができることで、
無理なく健康を維持することができます。

当院が目指しているのは、
「通い続けなければ維持できない健康」ではなく、
「ご自身で自然と保てる健康」です。

まずは健康な体の土台となる
神経系の働きを整えるところまでは、
私たちにお任せください。

そのうえで、最終的には自然に整う状態へと導いていきます。

「任せられる安心」と「頼らなくていい未来」
その両方を提供することが、当院の役割であり、
「じねん整体 トトノウ」という名前に込めた意味です。

施術者について

当院の施術は、すべて一人で行っています。
延べ8,000件以上の施術経験があります。

これまで、
慢性的な不調や自律神経の乱れなど、
「検査では異常がないがつらい状態」
に対して継続的に向き合ってきました。

体の状態は一人ひとり異なり、
同じような症状でも原因や反応は大きく変わります。

私が大切にしているのは、
体を「変える」ことよりも、
体が整いやすい状態を取り戻すことです。

整体は、合う・合わないが
はっきり出るものだと思っています。

当院の考え方に違和感がなければ、
一度ご相談ください。

無理な提案は行っていません。

はじめての方へ

初めて整体院に行くときは、
「何をされるのだろう」
「自分に合うのだろうか」
と不安を感じる方も多いと思います。

当院では、いま現在の体の状態を
正確に把握することを大切にしています。

体はとても繊細にできているため、
一度の確認だけでは判断が難しいこともあります。

そのため当院では、
最初の2回の来院では同じ検査を行い、
二日間の結果を見比べることで、
一時的な変化に左右されない
本来の身体の状態（あなた固有の基準）を正確に把握します。

初回来院時は検査のみとなり
施術は原則行いません。

基準となる身体の状態を把握することで、
その後の判断がぶれることなく、
必要なタイミングで適切な施術が行えるようになります。

▶はじめての方へ詳しくはこちら

ご予約から施術までの流れ

1. ご予約
2. カウンセリング
3. 検査（2日間に分けて実施）
4. 状態のご説明
5. 必要に応じた施術
6. 再評価
7. 施術後のフィードバック

また、施術だけでなく、食事・睡眠・呼吸など
日頃から自分でできる体のケアもサポートしています。

よくあるご質問

当院でよくいただくご質問を
いくつかご紹介します。

このような方は一度ご相談ください

• 病院の検査では異常がないと言われたが不調が続いている方
• 薬で楽になるものの、できればそれに頼らず過ごしたいと考えている方
• 無意識のうちに歯を食いしばってしまう方
• 本来の呼吸や睡眠の質を取り戻したいと考えている方
• その場しのぎではなく回復しやすい状態を整えたい方
• 他のケアを受けても変化が続かなかった方
• 忙しい中でも自分の体を大切にしたいと感じている方
• 症状ではなく、体全体のバランスを整えたいと考えている方

ご予約について

当院は完全予約制です。
ご予約をご希望の方は、
予約ページ、またはWEBフォームよりお願いします。

また、ご相談はLINEでも対応しております。

不調が続いているときは
体の状態を一度確認することが大切です。

当院では
神経系の状態を含めて
体の状態を丁寧に確認しています。