生理痛やPMS、冷え、むくみ、更年期の不調など、女性の身体にはさまざまな悩みが現れることがあります。
また、妊娠・出産を経験した方では、産後に腰や首・肩の痛み、疲労感、睡眠の問題など、それまでにはなかった不調を感じることもあります。
こうした不調の現れ方は人によって異なり、すべてを「ホルモンバランスの乱れ」や「骨盤の歪み」など、一つの原因だけで説明できるわけではありません。
じねん整体 トトノウでは、症状がある場所だけを見るのではなく、姿勢や身体の動き、左右差、呼吸、力の抜け方などを確認しながら、現在の身体がどのような状態にあるのかを見ていきます。
大切にしているのは、身体を外から無理に「正しい状態」にすることではありません。
そのときの身体の状態に合わせて、自分自身でバランスを取り、調整しやすい状態を目指すこと。
このページでは、女性の身体に関する主なお悩みと、それぞれの症状について詳しく解説したページをご案内します。
このようなお悩みはありませんか？
- 生理前や生理中の不調がつらい
- 生理前になると、心身の変化や不調が気になる
- 手足の冷えが気になる
- むくみを繰り返している
- 更年期になってから体調の変化を感じる
- 便秘が続いている
- 産後から身体の痛みや疲労など、さまざまな不調が気になる
- 以前より疲れやすく、身体が回復しにくいと感じる
- いくつかの不調が重なり、どこから身体を見直せばよいのか分からない
- 不調によって仕事や家事、育児など日常生活に影響が出ている
女性の身体に関するお悩み
女性の身体に関する不調といっても、その内容や現れる時期は人によってさまざまです。
気になるお悩みがある方は、それぞれのページをご覧ください。
産後の不調
出産後から身体の痛みや疲労、睡眠の問題など、さまざまな不調が気になっている方へ。
産後の不調については、産後に起こりやすいお悩みごとに詳しいページをご案内しています。
生理痛・PMS
生理前や生理中に痛みやだるさなどの不調が現れる、毎月の生理痛やPMSに悩んでいる方へ。
冷え性
手足の冷えが気になる、身体が冷えやすいと感じている方へ。
むくみ
足などのむくみを繰り返している、身体の重さや張りが気になっている方へ。
更年期障害
更年期になってから、ほてりや発汗など身体の変化や不調を感じている方へ。
便秘
便が出にくい、すっきりしないなど、便秘が続いている方へ。
女性の身体はライフステージによって変化する
女性の身体は、月経周期や妊娠・出産、更年期など、ライフステージによってさまざまな変化があります。
そのため、生理前や生理中、産後、更年期など、特定の時期に不調を感じる方もいますが、その種類や程度は人によって異なります。
身体の状態には、
- 睡眠や休息の状態
- 日常生活での身体の使い方
- 姿勢や身体の動き
- 呼吸や身体の緊張
- 活動量や生活リズム
- 妊娠・出産などによる身体や生活環境の変化
など、さまざまな要素が関係しています。
そのため、じねん整体 トトノウでは、「女性特有の不調だから」と一括りにするのではなく、今その方の身体がどのような状態にあり、どのようにバランスを取っているのかを見ることを大切にしています。
一つの原因だけで考えない理由
生理痛があれば骨盤、更年期の不調があればホルモン、冷えがあれば血流など、症状によって原因を一つに絞って考えたくなることがあります。
しかし、同じような症状があっても、身体の状態や生活環境は一人ひとり異なります。
じねん整体 トトノウでは、症状名だけから身体の状態を判断するのではなく、
- 立ったときや座ったときの身体全体のバランス
- 身体を動かしたときの動きや左右差
- 呼吸をしたときの身体の動き
- 力を入れたとき、抜いたときの身体の反応
- 首や背骨、骨盤、手足がどのように連動しているか
などを確認していきます。
例えば、骨盤も身体を見るうえで大切な場所のひとつですが、「骨盤が歪んでいるから不調が起きている」と最初から決めつけることはありません。
骨盤だけを切り離して見るのではなく、背骨や首、手足の動きなども含めて、身体全体がどのようにバランスを取っているのかを確認することを大切にしています。
骨盤だけを切り離して見るのではなく、背骨や首、手足の動きなども含めて、身体全体がどのようにバランスを取っているのかを確認することを大切にしています。
じねん整体 トトノウでの施術の考え方
じねん整体 トトノウでは、生理痛やPMS、冷え、更年期の不調などがあるからといって、症状名だけから施術する場所を決めることはありません。
まずカウンセリングや検査を通して現在の状態を確認し、姿勢や身体の動き、左右差、呼吸、力の抜け方などから、身体全体の状態や反応を見ていきます。
そのうえで、一人ひとりの身体に合わせて、必要と考えられる箇所に施術を行います。
大切にしているのは、施術によって身体を無理に「正しい形」にすることではありません。
身体には、そのときの状態や環境に合わせてバランスを取り、自分自身の状態を調整していく働きがあります。
当院では、その働きを施術者が外からすべてコントロールするのではなく、身体が自分自身で調整する力を発揮し、良い状態を維持しやすくなることを目指しています。
そのため、「不調が出るたびに毎回誰かに整えてもらう」という状態を目標にはしていません。
最終的には、生理や産後、更年期などによる身体の変化があっても、不調のことを必要以上に気にすることなく、仕事や家事、育児、趣味など、その人が送りたい日常生活を送れる状態を目指しています。
女性特有のお悩み以外の不調
身体の不調は、必ずしも一つの場所や一つの症状だけに現れるとは限りません。
女性の身体に関するお悩みだけでなく、首や肩、腰や下半身の症状、不眠やめまいなどの慢性的な不調、姿勢や身体のバランスが気になる方は、以下のページも参考にしてください。
首・肩・上半身の不調
首こりや肩こり、頭痛、首の痛みなど、首・肩・上半身の不調でお悩みの方へ。
腰・下半身の不調
腰痛や股関節の痛み、膝の痛みなど、腰から下半身にかけての不調でお悩みの方へ。
自律神経の乱れ・慢性不調
不眠やめまい、疲労感など、身体の一部分だけでは説明しにくい不調が続いている方へ。
姿勢・身体バランス
猫背や姿勢の崩れ、身体の左右差など、姿勢や身体全体のバランスが気になっている方へ。
ご相談・ご予約について
生理痛やPMS、冷え、むくみ、更年期の不調、産後の不調など、女性の身体に関するお悩みは人によってさまざまです。
また、一つの症状だけではなく、疲労感や首・肩のこり、睡眠の問題など、いくつかの不調が重なっている方もいます。
じねん整体 トトノウでは、症状名だけで身体の状態を決めつけず、まずカウンセリングや検査を通して現在の身体の状態を確認します。
「どの症状から相談すればよいのか分からない」という方も、現在気になっていることをお聞かせください。
初めての方は、施術の流れや当院の考え方について、こちらもあわせてご覧ください。
▶ 初めての方へ
初回は、いきなり施術を行うのではなく、
まずカウンセリングと検査を通して現在の状態を丁寧に確認します。